八髎穴的准确位置一般位于骶部，由双侧上髎、次髎、中髎、下髎共八个穴位组成，属于足太阳膀胱经。其作用主要包括调理妇科疾病、改善泌尿系统功能、缓解腰骶疼痛等。
1.调理妇科疾病
八髎穴是治疗妇科疾病的重要穴位。中医认为该区域与胞宫（子宫）联系密切，刺激此处可通过调节冲任二脉及肾气，改善痛经、月经不调、带下病等问题。临床上常配合关元、三阴交等穴位进行针灸或艾灸。
2.改善泌尿系统功能
该穴位组对膀胱气化功能有调节作用。通过刺激八髎穴可缓解尿频、尿急、小便不利等症状，对于前列腺炎、遗尿等泌尿系统疾病有一定辅助治疗效果，常与中极、膀胱俞等穴位配伍使用。
3.缓解腰骶疼痛
八髎穴位于腰骶连接处，局部刺激可疏通膀胱经气血，缓解因寒湿侵袭、气滞血瘀引起的腰骶冷痛、坐骨神经痛等病症。现代研究显示，针灸此区域能促进局部血液循环，放松腰骶部肌肉。
建议在专业中医师指导下进行穴位刺激，避免自行操作不当导致不适。日常可适度热敷腰骶部，注意腰部保暖，久坐人群宜定时活动腰骶关节。若存在严重妇科或泌尿系统疾病，需结合规范医疗手段综合治疗。