刮痧可能有助于缓解因局部循环不畅引起的轻度眼袋水肿，但无法消除因脂肪堆积或皮肤松弛导致的眼袋。操作时需注意手法轻柔，避免过度牵拉眼部皮肤。若眼袋持续加重或伴随其他症状，建议及时就医明确原因。
操作前需用温水清洁眼周皮肤，均匀涂抹刮痧油或润肤乳以减少摩擦。眼部皮肤较薄，建议选择刺激性小的天然植物油如橄榄油或荷荷巴油。使用牛角刮痧板或专用眼部刮板，沿内眼角向外眼角方向轻柔滑动，单侧刮拭约10-15次。刮拭角度需与皮肤呈15-30度倾斜，避免垂直按压眼球。可重点刮拭睛明穴、承泣穴等穴位，但需避开眼球区域。刮痧力度以皮肤微红发热为度，不可出现明显疼痛或瘀斑。操作时间控制在5-8分钟，结束后用温毛巾湿敷促进局部循环。敏感肌或皮肤破损者禁用此方法。
眼袋的形成与遗传、衰老及不良生活习惯等多种因素相关，单纯依靠刮痧难以达到理想效果。日常需注意规律作息，避免熬夜和长时间用眼，可通过冷敷缓解晨起水肿。若眼袋伴随黑眼圈加重或睑板腺功能障碍，建议到眼科或整形科进行超声检查刀、射频消融等专业治疗评估。