丰隆穴位于小腿外侧，是足阳明胃经的常用穴位。其准确位置通常可通过体表解剖标志、骨度分寸法或简便取穴法确定，具体需结合个体差异调整。
丰隆穴在外踝尖上8寸，胫骨前肌外侧缘凹陷处。外踝尖指外踝最高点，胫骨前肌位于小腿前外侧，取穴时需先确定外踝与膝盖下缘的连线中点，再向外侧移动约两横指宽度。
采用骨度分寸法测量，外踝尖至膝盖下缘的距离为16寸，丰隆穴位于此连线的中点（即外踝尖上8寸），再向胫骨外侧旁开两横指的位置。自然站立时，丰隆穴位于小腿外侧肌肉隆起处的最高点，按压此部位常有明显的酸胀感。此法适用于快速定位，但精确性可能略低于解剖定位。
取穴时建议保持身体放松，采用坐位或仰卧位，便于准确触摸骨性标志及肌肉走向。若需用于针灸或按摩，应在专业医师指导下操作，避免因定位偏差影响效果。日常保健可结合足三里穴等穴位协同刺激，但出现局部疼痛或异常反应时应及时停止并就医。