月经周期通常是指两次月经第一天的间隔时间，一般为21-35天。不同女性的月经周期可能存在差异，偶尔提前或延后一周也属于正常现象。
月经周期从本次月经来潮的第一天开始计算，直到下次月经来潮的第一天为止。例如，若本次月经开始于1月1日，下次月经开始于1月28日，则周期为27天。这种计算方式排除了经期持续天数的影响，更准确地反映生理周期规律。大多数女性的月经周期在21-35天之间波动，平均为28天。部分女性可能因遗传、体质或环境因素，周期略短或略长，只要保持规律性则无需过度担忧。例如，有人固定为25天，有人则为32天，均属于正常生理现象。周期可能受情绪波动、过度节食、运动量骤增、内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）等因素干扰。短期内的周期变化通常与压力、作息紊乱相关，若长期不规律或伴有经量异常，则需警惕病理性原因。
日常建议女性记录月经周期，有助于及时发现异常。若周期短于21天或超过35天，或突然出现经期延长、剧烈腹痛等症状，建议尽早就医检查，排除子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等疾病。保持良好的生活习惯和情绪状态对维持周期稳定有积极作用。