正常性生活的频率因人而异，通常没有统一的标准，主要取决于双方的身体状况、年龄、情感需求及个人偏好等因素。只要双方感到舒适满意且不影响日常生活，均可视为正常范围。
性生活的频率可能受到年龄影响。年轻人由于体力充沛、激素水平较高，通常频率较高，但随着年龄增长，身体机能逐渐下降，频率可能自然减少。健康状况也是重要因素，存在慢性疾病、疲劳或心理压力时，性需求可能暂时降低。此外，伴侣间的沟通与情感状态同样关键，良好的情感基础有助于维持和谐的性生活。
建议双方根据自身情况调整频率，不必刻意追求次数或与他人比较。若性生活后出现腰酸乏力、注意力涣散等异常表现，或存在性欲突然减退、勃起障碍等问题，可前往医院泌尿外科或男科就诊排查原因。日常保持适度运动、均衡饮食和规律作息，有助于维持性健康。