月经期一般可以洗头，但需注意正确的方法和护理。洗头时需做好保暖措施，避免因受凉导致身体不适，同时应根据自身情况调整洗护方式。
洗头时水温过低可能刺激头皮血管收缩，影响血液循环，部分人可能出现头痛或经血减少的现象。因此建议使用40℃左右的温水，洗完后及时用吹风机吹干头发，避免长时间湿发接触头皮。对于体质较弱或经期反应明显的人群，可选择在中午气温较高时洗头，缩短洗头时间以减少寒冷刺激。
若洗头后出现明显腹痛、经血骤减等异常症状，建议暂停洗头并注意观察。平时经期应注意腹部保暖，避免剧烈运动，保持均衡饮食。如果伴随严重痛经或月经紊乱，应及时就医检查。