月经期间一般可以洗头，但需注意正确的方法。洗头时选择合适的水温并及时吹干头发，通常不会对健康造成明显影响。若未做好保暖措施或体质较弱，则可能引起不适。
洗头时需注意控制水温，建议使用38-40℃的温水，避免水温过低刺激头皮血管收缩，导致血液循环不畅。洗头后应尽快用干毛巾擦干水分，并用吹风机暖风吹至全干，尤其是发根部位，防止头部受凉。对于体质偏寒或月经期有严重痛经的女性，可适当减少洗头频率，选择在中午气温较高时进行。
常见误区包括用冷水洗头、不及时吹干头发或过度揉搓头皮，这些行为可能增加头痛、经血量异常等风险。日常应保持头皮清洁，同时注意腹部保暖，避免过度劳累。如果洗头后出现明显头晕、腹痛加重等症状，建议暂停洗头并及时就医检查。