喝完酒后通常不建议立即进行运动，以免对身体健康造成不良影响。是否能够运动需根据饮酒量、身体状态等因素综合判断，建议酒后充分休息后再考虑运动。
酒精进入人体后会抑制中枢神经系统功能，导致反应速度变慢、平衡能力下降。此时进行跑步、游泳等运动容易因肢体协调性降低而发生跌倒、碰撞等意外。此外，酒精具有扩张血管的作用，可能引发心率加快、血压波动，增加心脏负担。
饮酒后人体需要优先代谢酒精，可能影响运动时的能量供应，出现低血糖、乏力等情况。若饮酒量较大或存在肝功能检查异常，剧烈运动可能加重恶心、呕吐等醉酒症状。建议饮酒后保持安静休息，适量饮用温开水促进酒精代谢。
酒后至少等待2-3小时待酒精初步代谢后再进行低强度活动，如散步等。若酒后出现心慌、胸痛、意识模糊等异常表现，应立即停止活动并及时就医检查。日常应避免空腹饮酒，控制饮酒量在安全范围内。