哺乳期通常可以适量吃薏米，但需结合个人体质及宝宝反应决定。薏米作为药食同源的食材，合理食用对多数产妇无不良影响，但特殊情况下需谨慎。
薏米含有蛋白质、维生素B族及膳食纤维等营养成分，适量食用有助于补充哺乳期所需营养。其含有的薏苡仁多糖等成分可能促进代谢，但需注意食用量不宜过多。若产妇本身体质偏寒或存在消化不良症状，过量食用可能加重腹部不适。
部分产妇误认为薏米会减少乳汁分泌，但目前尚无明确医学证据支持这一说法。乳汁分泌主要受泌乳素、哺乳频率等因素影响，正常饮食范围内的薏米摄入通常不会引起回乳。若食用后观察到宝宝出现皮疹、腹泻等异常反应，建议暂停摄入并及时咨询医生。
哺乳期饮食需注意营养均衡，食用薏米时可搭配红枣、山药等温性食材。若产妇存在产后水肿或脾虚症状，可在中医师指导下合理使用薏米调理。日常建议将薏米煮至软烂以利于消化吸收，避免一次性摄入过多。