血压的正常标准值范围通常根据测量结果分为不同类别。正常成年人在安静状态下的血压标准一般为收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg。若血压长期超出正常范围，可能存在健康风险，建议及时就医检查。
正常血压的收缩压应低于120mmHg，舒张压低于80mmHg。这一范围内的血压表明心脏和外周血管处于健康状态，血管弹性良好，血液流动阻力较小。对于儿童、孕妇等特殊人群，血压标准可能存在细微差异，需结合年龄和生理状态综合评估。
当收缩压处于120-139mmHg或舒张压处于80-89mmHg时属于正常高值血压。这种情况提示血管可能已出现早期硬化趋势，需要加强饮食管理并增加运动量。建议每日钠盐摄入量控制在5克以内，每周进行150分钟中等强度有氧运动，同时戒烟限酒以延缓高血压发展。
若在未服用降压药的情况下，非同日三次测量血压均达到或超过140/90mmHg，则达到高血压诊断标准。此时需及时就医进行24小时动态血压监测、血生化检查等评估靶器官损伤程度。对于确诊患者，医生会根据个体情况制定包含药物治疗和生活方式干预的综合方案。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。建议使用经过认证的电子血压计定期监测血压，测量前需静坐休息5分钟。当发现血压波动明显或出现头晕、头痛等症状时，应及时到心血管内科就诊。已确诊高血压患者应遵医嘱规范用药，不可自行增减药量或停用药物。