提高性功能通常需要综合调理，包括生活方式调整、心理调节、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。具体方法需根据个体情况选择，必要时建议就医评估。
1.生活方式调整保持均衡饮食，适量增加富含锌、维生素E的食物如坚果、海产品等，有助于维持激素平衡。规律运动可改善血液循环，增强心肺功能，建议每周进行3-5次有氧运动。避免吸烟、酗酒等不良习惯，以免损伤血管内皮功能。
2.心理调节焦虑、抑郁等情绪问题可能影响性表现。可通过心理咨询、夫妻沟通训练等方式缓解压力。规律作息和冥想练习有助于降低皮质醇水平，改善性欲和勃起功能。
3.药物治疗存在勃起功能障碍时，可在医生指导下使用磷酸二酯酶5抑制剂，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等。睾酮水平低下者可遵医嘱服用十一酸睾酮胶丸。中成药如复方玄驹胶囊可能对肾阳虚型患者有帮助。
4.物理治疗真空负压装置通过物理方式促进阴茎充血，适用于药物效果欠佳者。低强度体外冲击波治疗可改善局部血液循环，需在专业机构进行。
5.手术治疗严重血管性勃起障碍可考虑阴茎血管重建术。器质性病变患者必要时可选择阴茎假体植入术，需由泌尿外科医生评估适应症。
若出现持续性功能减退，建议及时到男科或泌尿外科就诊，完善激素检测、阴茎血流多普勒等检查。避免自行服用壮阳保健品，以免加重肝肾负担。保持适度性生活频率，伴侣间应建立合理预期，共同参与治疗过程。