避孕的方法通常包括使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器、皮下埋植避孕剂等，具体选择需根据个人需求和医生建议决定。
1.避孕套避孕套是常见的物理屏障避孕方式，通过阻止精子进入阴道达到避孕目的。正确使用避孕套的有效率可达98%，同时还能减少性传播疾病的感染风险。使用时需检查包装完整性，并在性行为全程佩戴，避免中途滑脱或破损。
2.口服避孕药短效口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕成功率约99%。紧急避孕药则适用于无保护性行为后72小时内补救，但不宜频繁使用。用药前需排除禁忌证，如血栓病史或严重肝病，并遵医嘱调整方案。
3.宫内节育器含铜或孕激素的宫内节育器通过干扰受精卵着床发挥作用，适合长期避孕需求者。医生将器械置入子宫腔后，有效期可达5-10年，但可能引起月经量增多或腰腹不适，需定期复查位置是否正常。
4.皮下埋植避孕剂将孕激素缓释剂植入上臂皮下，持续释放药物抑制排卵，有效期约3-5年。该方法隐蔽性好，但部分使用者可能出现月经紊乱，需在正规医疗机构操作。
建议根据年龄、生育计划及身体状况选择适宜方法，必要时咨询妇科或泌尿科医生。使用避孕套时需配合润滑剂减少破损风险，服用激素类药物需定期体格检查监测副作用。若避孕失败或出现异常出血等情况，应及时就医处理。