怀孕天数的计算通常以末次月经的第一天为起点或通过B超检查进行估算。具体方法需结合个人情况，由医生进行准确评估。
1.末次月经计算法
医学上通常将末次月经的第一天作为怀孕的起始日。这种方法适用于月经周期规律的女性，无论实际排卵日或同房时间如何，均按此标准推算妊娠周数。例如末次月经为1月1日，到2月1日时即计算为怀孕4周。若月经周期不规律，此方法可能存在误差。
2.B超检查计算法
通过测量妊娠囊大小、头臀长等指标，可推算实际妊娠周数。孕早期（7-12周）测量头臀长的准确性较高，误差通常在3-5天内。此方法适用于忘记末次月经时间或月经周期紊乱的孕妇，能更准确反映胎儿发育情况。
怀孕期间建议定期进行产前检查，医生会根据末次月经、早期B超数据综合判断妊娠周数。若发现实际妊娠周数与推算结果存在明显差异，可能需要进行生长超声检查等进一步评估，以确保胎儿发育正常。