血脂异常通常可通过饮食调整、规律运动、药物治疗等方式进行干预。具体方法需结合个人情况，并在医生指导下制定综合管理方案。
1.饮食调整
日常需减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物内脏、油炸食品等。建议增加膳食纤维含量高的燕麦、豆类等食物，其可溶性纤维能与胆汁酸结合，促进胆固醇排泄。同时限制精制糖摄入，每日添加糖不超过50克。
2.规律运动
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动时心率达到（220-年龄）×60%-70%可有效提高脂蛋白酶活性，加速极低密度脂蛋白分解，降低甘油三酯水平。建议每次持续30分钟以上。
3.药物治疗
根据血脂异常类型选择药物。胆固醇升高可选用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类药物，通过抑制HMG-CoA还原酶减少胆固醇合成。甘油三酯偏高者可选用非诺贝特、苯扎贝特等贝特类药物。中医辨证属痰瘀互结者可用血脂康胶囊，含红曲成分具有化浊降脂作用。
血脂异常者应戒烟限酒，定期检测血脂水平。药物治疗期间需遵医嘱监测肝功能检查、肌酸激酶等指标。合并高血压、糖尿病等慢性病患者，需多学科协作进行综合管理。生活方式干预3-6个月效果不佳者，应及时就医调整治疗方案。