焦虑症失眠的治疗方法通常包括心理治疗、物理治疗、药物治疗等，需根据个体情况综合干预。若症状持续加重，建议及时就医评估。
1.心理治疗认知行为疗法是常用的心理治疗方法，可通过调整患者对失眠和焦虑的错误认知，减少过度担忧，帮助建立规律的睡眠习惯。部分患者也可尝试正念疗法或放松训练，缓解情绪紧张。
2.物理治疗重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑皮层兴奋性，改善焦虑相关的睡眠障碍。生物反馈疗法帮助患者自主控制生理指标，辅助缓解入睡困难。
3.药物治疗短期可使用镇静催眠药如右佐匹克隆、唑吡坦等改善睡眠，但需严格遵医嘱控制用药周期。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可调节5-羟色胺水平，不可自行增减药量。
焦虑症失眠患者需避免摄入咖啡因和酒精，卧室环境保持黑暗、安静。若出现持续早醒、日间功能受损等情况，应及时到精神科复诊调整治疗方案。治疗期间建议记录睡眠日记，便于医生评估疗效。