上火下寒是中医的一种证型，主要表现为上半身燥热、下半身寒凉等症状，通常可通过饮食调整、艾灸治疗、中药调理等方法进行缓解。具体治疗方案需由专业中医师根据个体情况制定。
1.饮食调整日常需避免辛辣刺激性食物，减少羊肉、辣椒等热性食材摄入。可适量食用莲子、百合等清心降火的食物，同时搭配山药、生姜等温补脾胃的食材。注意饮食不宜过饱，避免加重脾胃负担。
2.艾灸治疗选择关元穴、足三里穴等穴位进行艾灸。关元穴位于脐下三寸，能温补下焦阳气；足三里穴位于外膝眼下三寸，具有健脾温中的作用。艾灸时需注意保持适当距离，防止皮肤烫伤。
3.中药调理患者可在医生指导下使用交泰丸、乌梅丸、附子理中丸等中成药。交泰丸可交通心肾，适用于心火偏亢、肾阳不足；乌梅丸能调和寒热，改善上热下寒引起的腹痛、四肢厥冷；附子理中丸可温中散寒，缓解脾胃虚寒导致的腹泻、畏寒等症状。
存在上火下寒症状时，建议先到正规中医院进行体质辨识。中医师会通过脉诊、舌诊等方式判断寒热分布特点，可能结合针刺、中药熏洗等综合疗法。自行用药可能加重寒热失调，如出现口腔溃疡反复发作、长期便溏等症状持续未缓解，应及时复诊调整治疗方案。