意外怀孕一般可以通过停经、早孕反应、验孕试纸或验孕棒检测、血液检查以及超声检查等方式进行判断。如果怀疑意外怀孕，建议及时就医明确。
处于育龄期且有性生活的女性，如果平时月经规律突然出现停经，尤其是停经超过7天，需要考虑怀孕的可能。部分女性在怀孕早期可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛、乏力等早孕反应，但这些症状也可能与其他因素有关，不能单独作为判断依据。使用验孕试纸或验孕棒检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平是常用的家庭自测方法，但需注意检测时间及操作规范，以免影响结果准确性。
若自测结果提示怀孕，可前往医院通过血液人绒毛膜促性腺激素检测进一步确认，该检查能更早、更精准地反映人绒毛膜促性腺激素浓度变化。超声检查能够直接观察孕囊位置及发育情况，帮助判断是否为宫内妊娠，并排除异位妊娠等异常情况。建议在医生指导下选择合适检查方式，避免因误判延误处理时机。