牙齿不好通常可以吃软质易咀嚼的食物、富含钙和维生素的食物以及流质或半流质食物，但具体用药需遵医嘱。日常建议选择对牙齿刺激小且营养丰富的食物，有助于维护口腔健康。
1.软质易咀嚼的食物牙齿不好可能伴随咀嚼能力下降，建议选择质地柔软的食物，如蒸蛋、豆腐、煮熟的蔬菜和软烂的肉类。这类食物不需要过多咀嚼即可吞咽，能够减少牙齿和牙龈的负担，避免因咀嚼过硬食物引起疼痛或加重牙齿损伤。同时，适当将食物切碎或搅拌成泥状，也有助于消化吸收。
2.富含钙和维生素的食物钙和维生素D是维持牙齿健康的重要营养素。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含有丰富的钙质；菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜富含维生素和矿物质。适量摄入这些食物有助于强化牙釉质，促进牙齿的修复和维持牙龈健康。但需注意避免含糖量过高的乳制品，以免增加龋齿风险。
3.流质或半流质食物牙周炎、龋齿等疾病可能导致进食困难，此时可选择粥类、汤类、米糊或果蔬汁等流质或半流质食物。例如南瓜粥、鱼汤、香蕉奶昔等，既能提供能量和水分，又能避免对牙齿造成机械性刺激。这类食物尤其适合拔牙后或急性牙痛期间食用，但需注意温度适宜，避免过烫或过冷。
牙齿不好的人群日常应注意避免食用过硬、过黏或过甜的食物，如坚果、糖果等。建议定期进行口腔检查，及时治疗龋齿、牙周病等问题。若因牙齿问题影响正常进食，需在医生指导下调整饮食结构，必要时使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，以维护口腔卫生。