血压高通常可以按摩曲池穴、太冲穴、涌泉穴等穴位辅助降压，但需在医生指导下结合规范治疗。穴位按摩仅能作为辅助手段，不能替代药物或其他正规治疗。
1.曲池穴曲池穴位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。按摩时可用拇指指腹按压该穴位，以局部酸胀感为宜。从中医理论而言，刺激曲池穴有助于疏风清热、调和气血，从而辅助调节血压。现代医学认为其可能通过调节交感神经兴奋性发挥作用。
2.太冲穴该穴位在足背第1.2跖骨结合部前方的凹陷处。可用拇指指腹以中等力度垂直按压。中医认为太冲穴属足厥阴肝经，具有平肝潜阳的功效，对于肝阳上亢型高血压引起的头晕、头痛等症状有一定缓解作用。
3.涌泉穴位于足底第2.3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3凹陷处。可用拇指反复推揉或用掌心搓热该穴位，每次5-10分钟。刺激涌泉穴可引火归元、滋阴降火，对于阴虚阳亢型高血压患者较为适宜，可能通过改善末梢循环辅助调节血压。
日常需注意低盐低脂饮食，避免情绪激动，规律监测血压变化。若血压持续超过140/90mmHg或出现头痛、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊，在医生指导下规范使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物。穴位按摩需由专业医师评估后操作，不可自行盲目按压。