肾脏是人体重要的排泄和调节器官，一般具有排泄代谢废物、调节水电解质平衡、分泌激素、调节血压以及维持酸碱平衡等功能和作用。其功能的正常运作对维持内环境稳定至关重要。
1.排泄代谢废物
肾脏通过肾小球的滤过作用将血液中的尿素、肌酐、尿酸等代谢产物排出体外。每天约过滤180升原尿，经肾小管重吸收后形成1-2升终尿排出。这种排泄功能可避免毒素蓄积引发尿毒症，是维持生命活动的基础。
2.调节水电解质平衡
肾小管能根据机体需求调节水和钠、钾、氯等离子重吸收。当脱水时通过抗利尿激素增加水分重吸收；血钾过高时则增加排泄。这种精密调节使血容量和电解质浓度维持在正常范围。
3.分泌激素
肾脏可分泌促红细胞生成素刺激骨髓造血，肾素参与血压调节，还能活化维生素D促进钙吸收。这些激素的分泌异常会导致贫血、高血压或骨代谢紊乱。
4.调节血压
通过肾素-血管紧张素系统调控血管张力，同时通过排钠排水调节血容量。长期高盐饮食会加重肾脏负担，导致血压调节机制失衡，形成恶性循环。
5.维持酸碱平衡
肾小管细胞通过分泌氢离子、重吸收碳酸氢盐等方式调节血液pH值。当体内酸性物质增多时，肾脏可增加酸性代谢物排泄，防止酸中毒发生。
日常应注意保持每日1500-2000毫升饮水量，避免长期高蛋白、高盐饮食。糖尿病患者需严格控糖，高血压患者应规律服药。定期进行尿常规和肾功能检查，发现泡沫尿、水肿等症状应及时就诊。