肥胖的判断标准通常包括体重指数、腰围、体脂率等指标。具体判断需结合多项数据综合评估，不能仅凭单一指标确定。
体重指数是判断肥胖的常用指标，计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织标准，体重指数≥25为超重，≥30为肥胖。腰围反映腹部脂肪堆积情况，男性腰围≥90厘米、女性≥85厘米可提示中心性肥胖。体脂率通过专业仪器测量，男性体脂率≥25%、女性≥30%属于肥胖范围。
上述指标需在专业医生指导下结合个体情况综合判断。部分肌肉发达人群可能出现体重指数偏高但体脂率正常的情况，而老年人群可能存在体重指数正常但体脂率超标的现象。建议定期监测身体数据，保持均衡饮食和适度运动，必要时可前往医院进行代谢相关检查。