月经推迟的天数因人而异，通常与个体生理差异和健康状况相关。若月经周期偶尔推迟3-7天，可能属于正常生理波动；若长期推迟超过7天，则需考虑是否存在其他影响因素。
月经周期受激素水平调控，正常周期范围为21-35天。部分女性因生活压力、作息紊乱或情绪波动等生理性因素，可能出现暂时性周期延长。例如，短期节食或剧烈运动可能导致下丘脑功能暂时受抑制，引起1周内的月经延迟。此类情况通常在诱因消除后1-2个月内自行恢复。
部分疾病状态可能造成持续性月经推迟。多囊卵巢综合征患者因高雄激素血症和胰岛素抵抗，常出现月经周期延长至35天以上。甲状腺功能异常可能通过干扰性激素代谢导致月经失调。这类病理性因素引发的月经推迟通常伴随痤疮、多毛、体重异常变化等其他症状。
若月经推迟超过7天且排除妊娠可能，建议通过基础体温测定、性激素六项检查或盆腔超声检查评估生殖系统功能。日常应注意保持规律作息，均衡摄入蛋白质和必需脂肪酸，避免长期精神紧张。对于持续3个月以上的月经周期紊乱，应及时到妇科门诊进行系统检查与治疗。