月经推迟几天通常是正常的，因为月经的周期可能会受到多种因素的影响，包括压力、体重变化、运动习惯、荷尔蒙水平变化等。一般来说，月经周期在21到35天之间都被认为是正常的，但平均周期大约是28天。如果月经推迟超过7天，并且这种情况持续发生，可能需要考虑是否存在潜在的健康问题。
月经推迟可能由多种原因引起，其中一些较为常见的包括压力过大、体重的快速变化、过度运动、荷尔蒙失衡等。较为少见的原因可能包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、垂体腺功能障碍等内分泌疾病，或者是怀孕。此外，某些药物的使用也可能导致月经推迟，但在这里不讨论具体药物成分。
如果月经推迟，建议首先观察并记录月经周期的变化，同时注意生活中的压力管理、保持健康的体重和适量的运动。如果月经推迟超过7天，并且这种情况连续发生，建议及时就医，以便医生进行详细检查和诊断。在就医过程中，遵循医生的建议，不要自行用药，以免影响健康。