自慰一般不会影响长高。身高增长主要与遗传、营养、睡眠及生长激素分泌等因素有关，目前没有科学证据表明适度的自慰行为会干扰骨骼发育或抑制身高增长。
自慰属于正常的生理行为，适度进行通常不会对健康产生负面影响。生长激素主要在深度睡眠时分泌，且受遗传基因调控，与自慰无直接关联。但长期频繁自慰可能引起身体疲劳、注意力下降，若因此导致睡眠不足或营养摄入不均衡，可能间接影响整体健康状态，但这些情况并非直接作用于身高。
建议保持规律作息和均衡饮食，适度参与体育锻炼以促进骨骼健康。若对自慰频率或身体健康存在疑虑，可咨询医生或专业心理辅导人员，避免因过度担忧引发心理压力。