预产期的计算通常有末次月经法、超声法、受孕日法等方法，具体需结合个人情况综合评估。孕妇可参考常用计算方式初步估算，但实际分娩时间可能存在差异。
1.末次月经法以末次月经第一日作为起点，月份加9或减3，日期加7。例如末次月经为1月1日，预产期为10月8日。此方法适用于月经周期规律且为28天的女性，若周期不规律需结合其他方式调整。
2.超声法孕早期通过测量胎儿头臀长推算妊娠周数，孕中晚期通过双顶径、股骨长等参数评估。超声检查准确性较高，尤其适用于月经周期紊乱、记不清末次月经或哺乳期怀孕的情况，误差通常在5-7天内。
3.受孕日法若明确知道受孕日期，可直接在该日期基础上加266天。此方法适用于辅助生殖技术受孕者，如试管婴儿可根据胚胎移植日期准确计算，自然受孕者因排卵时间个体差异较大较少单独使用。
建议孕妇在首次产检时向医生提供详细月经史、同房时间及辅助生殖相关信息。定期进行产前检查，通过多参数动态评估胎儿发育情况。需注意预产期仅为预估时间，临床上在预产期前后2周内分娩均属正常范围。