女性的绝经年龄通常在45-55岁之间，平均年龄约为49岁。绝经是卵巢功能逐渐衰退的自然生理过程，具体年龄受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响。
绝经年龄的个体差异较大，部分女性可能因早发性卵巢功能不全、手术切除卵巢或放疗化疗等因素提前至40岁前绝经，称为早发性卵巢功能不全。另一些女性可能因遗传因素或生活习惯较好而绝经较晚，但55岁后仍未绝经需警惕卵巢肿瘤风险。吸烟、长期精神压力大、慢性消耗性疾病等可能加速早发性卵巢功能不全，而规律作息、均衡营养、适度运动等有助于维持生殖系统健康。
若在40岁前出现月经紊乱、潮热盗汗等更年期症状，或55岁后仍有规律月经，建议及时妇科内分泌检查。日常生活中应注意保持心情愉悦，每日补充足量钙质和维生素D，定期进行骨密度检测，预防骨质疏松等绝经相关疾病的发生风险。