茯苓作为一味传统中药材，通常具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神、辅助调节代谢、增强免疫力等功效和作用，但其本身并不具备直接的减肥效果。
1、利水渗湿
茯苓具有利水消肿的功效，中医认为其能促进体内多余水分的排出，改善因水湿停滞引起的肢体浮肿。这种作用可能让部分人群在短期内出现体重减轻的现象，但实际减少的是水分而非脂肪。
2、健脾和胃
茯苓可通过增强脾胃运化功能改善消化不良，帮助食物更好地转化为精微物质，减少因脾虚湿盛导致的腹胀、便溏等问题。脾胃功能改善后，可能对体重管理产生间接辅助作用。
3、宁心安神
茯苓对于心脾两虚引起的失眠、心悸有一定调理作用。良好的睡眠有助于维持正常代谢节律，但该功效与体重变化无直接关联。
4、辅助调节代谢
现代研究表明，茯苓中的多糖成分可能参与调节糖脂代谢，但其作用机制尚不明确，且相关研究多停留在动物实验阶段，缺乏临床证据支持其减肥效果。
5、增强免疫力
茯苓中的活性成分可能通过激活巨噬细胞等免疫细胞功能提升机体抵抗力，但这一作用与体重控制并无明确关联。
需要强调的是，体重管理需通过科学控制饮食热量、增加运动量来实现。若存在肥胖相关疾病，建议前往医院内分泌科或营养科就诊，在医生指导下制定个体化减重方案。自行盲目使用茯苓或其他中药材减肥可能延误病情，甚至引发不良反应。