人的骨骼中较为坚硬的部位通常包括颅骨、股骨和胫骨等，这些部位因结构致密且承重需求较高而具有较强硬度。日常需注意保护骨骼健康，避免外伤并合理补充营养。
1、颅骨
颅骨由多块扁骨连接构成，主要功能是保护大脑。其外层为密质骨，内部为蜂窝状的松质骨，这种结构使颅骨既能承受一定外力冲击，又保持较轻的重量。颅骨的平均抗压强度可达210兆帕，相当于每平方厘米承受约2吨压力。
2、股骨
作为人体最长、最粗的承重骨，股骨中段骨密质厚度可达5-10毫米。其内部哈弗斯系统呈同心圆排列，形成类似钢筋的支撑结构。生物力学测试显示，健康成人股骨可承受400-700公斤垂直压力，跑步时单腿瞬时承重可达体重的3-4倍。
3、胫骨
位于小腿内侧的胫骨，骨密质占比达80%以上。其横截面呈三角形，这种几何构造能有效分散行走和跳跃产生的应力。研究数据显示，胫骨纵向抗压强度约为160兆帕，横向抗弯强度也达到120兆帕，仅次于股骨。
需要特别说明的是，牙齿虽然质地坚硬，但其本质是牙本质和牙釉质构成的特殊钙化组织，并不属于骨骼系统。日常保持骨骼健康应注意保证钙和维生素D摄入，避免过度负重运动，出现骨折风险时应及时就医进行X线检查。45岁以上人群建议定期进行骨密度检测，早期发现骨质疏松倾向。