女贞子作为一味常见的中药材，一般具有滋补肝肾、明目乌发、强筋健骨、降血脂以及抗衰老等功效和作用。其药性平和，在中医临床和日常调理中应用较广。
1、滋补肝肾女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经，能补益肝肾之阴。对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、潮热盗汗等症状，可通过滋补肾水、平肝潜阳的方式改善机体状态。肝肾同源，其滋阴作用可调节阴阳平衡。
2、明目乌发该药通过补益精血改善因精血不足导致的视物昏花、目暗不明。中医认为"发为血之余"，其含有的活性成分能促进毛母细胞活性，对于须发早白、脱发等问题可发挥固发乌发之效，常与墨旱莲配伍使用。
3、强筋健骨女贞子能通过补益肝肾间接强壮筋骨，改善肝肾不足引起的下肢痿软、腰脊疼痛。其含有的齐墩果酸等成分可促进成骨细胞分化，对骨质疏松症患者具有辅助调理作用。
4、降血脂现代药理学研究表明，女贞子中的三萜类化合物可抑制胆固醇合成酶活性，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。其黄酮类物质还能改善血管内皮功能，对动脉粥样硬化有预防作用。
5、抗衰老该药材含有的多糖成分具有清除自由基、提高超氧化物歧化酶活性的作用。其水提物可延长实验动物生存时间，通过调节端粒酶活性等途径延缓细胞衰老进程。
使用女贞子前应咨询中医师，脾胃虚寒便溏者需慎用。建议选择经过炮制的酒女贞子以增强药效，常规入药剂量为6-12克，多配伍熟地黄、枸杞子等药材同用。服用期间避免食用辛辣刺激食物，出现不良反应应及时停药就医。