宝宝学会翻身的时间存在个体差异，大多数情况下会在3~6个月时掌握该技能。早产儿或发育稍慢的宝宝可能会延迟1~2个月，但通常不超过8个月。若宝宝超过8个月仍不会翻身，建议及时就诊评估发育状况。
3个月左右的宝宝开始尝试从仰卧位转向侧卧位，这是翻身的初期阶段。此时颈部肌肉逐渐有力，能短暂抬头并转动身体。部分发育较快的婴儿可能在满3个月时就能完成从俯卧到仰卧的翻身动作。
6个月时约90%的婴儿能熟练进行双向翻身。这个阶段宝宝腰背部力量增强，能协调四肢运动完成连续翻滚。若宝宝在此期间表现出强烈的翻身意愿但动作不协调，可通过俯卧训练加强核心肌群力量。
建议家长避免过度使用婴儿摇椅或束缚装置，每天安排2~3次俯卧练习时间，每次3~5分钟。注意将练习垫铺设在安全区域，移除周围危险物品。若发现宝宝9个月仍无翻身迹象，或伴随肌张力异常、眼神交流障碍等情况，应及时到儿科发育行为门诊进行专业评估。