褪黑素并不能直接使皮肤变白。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要参与调节人体的昼夜节律和睡眠周期。目前尚无明确的科学证据表明口服褪黑素具有美白皮肤的效果。
皮肤颜色主要由黑色素的数量和分布决定。黑色素的合成受多种因素影响，如紫外线照射、遗传等。褪黑素在人体内的主要作用是调节睡眠，其作用机制与黑色素代谢无直接关联。虽然部分研究提到褪黑素可能具有抗氧化作用，但这类研究多集中在体外实验或动物实验阶段，且针对的是外用制剂而非口服补充剂。
若希望改善皮肤肤色，建议通过日常防晒、保持规律作息、均衡饮食等方式进行皮肤护理。对于美白需求，可咨询皮肤科医生选择正规的医学美白方案，如使用含有维生素C、熊果苷等成分的护肤品。任何涉及皮肤问题的处理均需在专业人士指导下进行。