减肥期间通常可以适量饮用冰美式，但需避免过量或添加高热量配料。冰美式主要成分为黑咖啡，本身热量极低，适量饮用一般不会影响减重效果，但需结合整体饮食控制及运动。
冰美式的主要原料是浓缩咖啡和水，一杯不加糖和奶的冰美式热量通常不超过5kcal，几乎可以忽略不计。在控制每日总热量摄入的前提下，饮用冰美式不会明显增加能量摄入。咖啡因成分可能通过刺激中枢神经系统，暂时提高基础代谢率约3%-11%，但这种作用较为短暂且存在个体差异。需要注意的是，咖啡因摄入过多可能引起心悸、失眠或胃肠不适，建议每日咖啡因摄入量不超过400mg，约相当于2-3杯冰美式。
若在冰美式中添加糖浆、奶油等高热量配料，会使饮品热量显著升高。例如添加一泵糖浆约增加20kcal，加入淡奶油可能增加50-100kcal。长期饮用这类高糖高脂饮品可能抵消减脂效果。建议饮用时选择无糖配方，注意控制饮用时间，避免空腹饮用刺激胃黏膜，同时保持均衡饮食和规律运动才能达到更好的减重效果。