莲子心对于部分类型的失眠可能有一定的辅助缓解作用，但具体效果因人而异。其作用主要基于中医理论，适用于特定体质或证型的人群，不能替代正规治疗。
莲子心味苦性寒，中医认为其具有清心火的功效。对于因心火亢盛、烦躁不安引起的入睡困难、多梦易醒等症状，适量使用莲子心泡水饮用可能有助于缓解心神不宁的状态。现代药理研究显示其含有的生物碱成分可能对神经系统有一定调节作用，但具体机制仍需进一步验证。需注意虚寒体质或脾胃虚弱者不宜长期服用，可能引发腹泻等不适。
失眠的发生涉及脏腑功能失调、情志因素、环境干扰等多重原因。若失眠症状持续两周以上，或伴有日间功能受损，应及时到正规医院睡眠门诊就诊。专业医生可通过睡眠评估、多导睡眠监测等手段明确失眠类型，制定个体化治疗方案。日常生活中建议保持规律作息，睡前避免接触电子屏幕，营造安静舒适的睡眠环境。