肥胖的危害性通常包括心血管疾病、代谢综合征、骨关节疾病、呼吸系统疾病以及心理健康问题等。长期肥胖可能引发多种并发症，需引起重视。
1、心血管疾病肥胖者体内脂肪堆积可导致血脂异常和动脉硬化，增加心脏负担。脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮，引发高血压、冠心病等疾病，严重时可能诱发心肌梗死或心力衰竭。
2、代谢综合征肥胖患者常伴随胰岛素抵抗，易发展为2型糖尿病。同时内脏脂肪过多会释放游离脂肪酸，影响肝脏代谢功能，导致高尿酸血症、高脂血症等代谢紊乱，增加脂肪肝风险。
3、骨关节疾病体重超标会加速关节软骨磨损，特别是膝关节、髋关节等承重部位。肥胖引起的慢性炎症反应还可导致骨质疏松，增加骨折风险，严重时可能需要进行关节置换手术。
4、呼吸系统疾病颈部脂肪堆积会压迫气道，引发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。胸腹部脂肪过多限制肺扩张，导致肺通气功能下降，可能出现低氧血症，增加肺部感染概率。
5、心理健康问题肥胖可能引发自卑、焦虑等情绪障碍，社会歧视和体型压力易导致抑郁症。部分患者可能出现暴食症等进食障碍，形成恶性循环，影响社交和职业发展。
日常需通过合理膳食和规律运动控制体重，BMI超过28或已出现并发症者，建议在营养科医师指导下制定个性化减重方案。定期监测血压、血糖等指标，早期发现异常并及时干预。