排肝毒通常可以喝绿茶、菊花茶、枸杞泡水等饮品，必要时也可遵医嘱使用中药汤剂或中成药调理。具体选择需结合个人体质及症状，不可盲目饮用。
1、绿茶
绿茶含有茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，可能有助于促进肝脏代谢，辅助减轻氧化应激对肝脏的损伤。适量饮用绿茶还可帮助调节血脂，但需避免空腹或睡前饮用，以免刺激胃肠道或影响睡眠。
2、菊花茶
菊花性微寒，具有平肝明目、清热解毒的功效，中医常用于缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、头晕等症状。肝火旺盛者可适量饮用，但脾胃虚寒者需慎用，以免加重腹泻、腹痛等不适。
3、枸杞泡水
枸杞归肝、肾经，中医认为其具有滋补肝肾、益精明目的作用，适用于肝肾阴虚引起的眼干、疲劳等症状。枸杞中的多糖成分可能对肝细胞有一定保护作用，但需控制每日摄入量，建议每次使用10-15粒为宜。
4、中药汤剂
若存在明确的肝脏湿热或肝郁气滞等问题，可遵医嘱使用茵陈蒿汤、柴胡疏肝散等中药方剂。茵陈蒿汤可清利湿热退黄，柴胡疏肝散则能疏肝理气，但需由中医师辨证后开具，避免自行用药。
5、中成药调理
对于慢性肝病或肝功能异常者，医生可能建议使用护肝片、水飞蓟宾胶囊等中成药。这类药物多具有保肝降酶的作用，但需严格遵循用法用量，服药期间定期复查肝功能指标。
日常需注意保持规律作息，避免熬夜和饮酒，减少高脂肪食物的摄入。若出现皮肤黄染、乏力等异常表现，建议及时就医检查肝功能，切勿依赖饮品替代正规治疗。