气海穴作为人体任脉的重要穴位，通常具有益气助阳、调经固经、利水消肿、调理下焦以及保健强身等功效和作用。该穴位位于下腹部，中医认为其功能与元气密切相关，常用于改善多种虚损性疾病。
1、益气助阳气海穴被称为“生气之海”，是补益元气的要穴。通过针灸或艾灸刺激该穴位，可增强体内阳气，改善因阳气不足导致的畏寒、乏力、气短等症状，尤其适用于脾肾阳虚的患者。
2、调经固经该穴位能调节冲任二脉，对于女性月经不调、痛经、崩漏等妇科问题具有调理作用。临床常配合三阴交等穴位使用，帮助恢复子宫功能，缓解经期相关不适。
3、利水消肿气海穴可促进水液代谢，辅助治疗水肿、小便不利等水液运化失常病症。其作用机制与增强肾阳、改善膀胱气化功能有关，常与水分穴等配伍使用。
4、调理下焦作为下腹部要穴，对肠腑功能失调引起的腹胀、腹泻以及遗尿、癃闭等下焦病症具有双向调节作用。适度按压可促进肠道蠕动，改善消化系统功能。
5、保健强身日常艾灸气海穴能激发人体正气，增强抗病能力，是中医“治未病”的重要手段。体质虚弱者长期温和刺激此穴，有助于改善整体机能状态。
需要注意的是，气海穴的刺激方法需根据个人体质选择，孕妇及经期女性应避免强烈刺激。进行针灸治疗时建议前往正规医疗机构，由专业中医师辨证施治，避免自行操作不当引发不适。