测血压四定通常是指定时间、定部位、定体位、定血压计。这四个要求有助于提高血压测量的准确性和可比性，避免因测量条件不同导致结果出现偏差。
1、定时间
测量血压应尽量选择每天固定的时间段，例如早晨起床后或晚上睡前。人体血压存在昼夜波动，早晨可能出现血压高峰，而夜间相对较低。固定时间测量可减少生理波动对结果的影响，便于观察血压变化趋势。
2、定部位
每次测量时应选择同一侧上肢，通常以右上臂为准。左右臂血压可能存在5-10mmHg的差异，若频繁更换测量部位，可能掩盖真实的血压水平。对于首次测量者，建议测量双侧血压，选择较高值的一侧作为长期监测部位。
3、定体位
测量血压时需保持固定的姿势，通常采用坐位或卧位。坐位测量时背部要有支撑，双脚平放地面；卧位时手臂需与心脏保持同一水平。体位改变会影响血液回流，导致血压值波动10mmHg左右。
4、定血压计
长期监测应使用同一台经过校准的血压计。不同品牌或型号的设备可能存在测量误差，频繁更换仪器会导致数据不可比。家用电子血压计需每年校准一次，使用时需按照说明书正确佩戴袖带。
日常监测血压时，建议在安静状态下休息5分钟后再测量，避免运动、吸烟或饮用咖啡后立即检测。若发现血压持续异常或波动较大，应及时就医，在医生指导下调整测量方法或治疗方案。