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回奶的正确方法

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

回奶的正确方法通常包括自然回奶、饮食调整、药物辅助等方式,需根据个体情况选择。若出现乳房胀痛或硬块等问题,应及时就医处理。

1、自然回奶

逐渐减少哺乳次数是主要方式,例如每日哺乳次数从5次减至3次,再逐渐停止。此过程需保持耐心,避免突然断奶导致乳腺管堵塞。同时可适当减少汤水摄入,如少喝鸡汤、鱼汤等,以减少乳汁分泌。

2、饮食调整

建议减少高蛋白食物摄入,适量食用可能抑制泌乳的食物,如韭菜、山楂等。需注意食物效果因人而异,避免过量食用寒凉或刺激性食物,以免引起胃肠不适。

3、药物辅助

可在医生指导下使用维生素B6片、己烯雌酚片等西药,或炒麦芽煎服等中药方法。用药期间需观察乳房状态,若出现乳汁淤积需及时排空,预防乳腺炎发生。哺乳期用药需严格遵医嘱,避免影响后续生育功能。

回奶期间建议穿戴合身胸罩托扶乳房,避免挤压碰撞。若出现持续发热、乳房红肿或硬块不消退等情况,应及时到乳腺外科就诊。建议在医生指导下制定个性化回奶方案,保持情绪稳定有助于顺利度过该阶段。

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