头屑多可以通过日常护理、使用去屑洗发水、药物治疗等方式改善。若症状严重或合并其他问题，建议及时就医明确原因并规范处理。
1、日常护理日常应选择温和的洗发水清洗头皮，避免使用刺激性强的产品。清洗时水温不宜过高，控制在38℃左右，同时避免频繁抓挠头皮。洗头后可用毛巾轻轻按压吸水，减少对头皮的摩擦刺激。
2、使用去屑洗发水含有酮康唑、二硫化硒或吡硫翁锌等成分的药用洗发水可抑制马拉色菌繁殖，减少头皮油脂分泌。建议每周使用2-3次，使用时需让泡沫在头皮停留3-5分钟后再冲洗，以达到更好的去屑效果。
3、药物治疗若头皮屑伴随红斑、瘙痒等症状，可能与脂溢性皮炎有关。可遵医嘱外用复方酮康唑软膏、曲安奈德益康唑乳膏等药物，合并细菌感染时需配合莫匹罗星软膏等抗生素治疗。
日常需保持规律作息，避免熬夜或精神压力过大。饮食方面减少高糖、高脂食物的摄入，适当补充维生素B族及锌元素。若头皮出现明显脱发、渗液或皮损扩散等情况，需及时前往皮肤科就诊排查银屑病、头癣等疾病。