耳朵神门的位置通常位于耳部三角窝内，对耳轮上脚与下脚分叉处的下方。该穴位属于耳穴中的常用穴位之一，在耳针疗法中常用于调节神经系统功能。具体定位时，可先找到耳轮脚上方的三角窝区域，此处皮肤较薄且凹陷，神门穴即位于三角窝的后三分之一处，靠近对耳轮下脚末端的位置。
耳穴的定位需要结合耳部解剖结构进行辨认。神门穴所在的对耳轮是耳廓内呈“Y”形隆起的软骨结构，其上下脚分叉处形成明显的夹角。该穴位在临床应用中常通过触诊或电测法辅助定位，部分人群可能在此处存在轻微压痛或皮肤电阻变化。若需进行穴位刺激，建议使用无菌耳针或按压棒操作，避免直接用手接触以防感染。
由于耳穴定位存在个体差异，自行寻找可能存在偏差。如需准确找到神门穴并进行治疗，建议前往正规医院的中医科或针灸科，由专业医师通过耳穴模型或电子探测仪辅助定位。日常保健时可用手指轻柔按压该区域，每次持续3-5分钟，但若出现红肿、疼痛等异常反应应及时停止。