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健脾胃喝什么茶

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

健脾胃通常可以喝大麦茶、陈皮茶、姜枣茶等,但需根据个人体质和症状选择,必要时需就医治疗。

1、大麦茶

大麦茶是用炒制后的大麦冲泡而成,中医认为其具有健脾和胃的功效。大麦茶富含膳食纤维和消化酶,可帮助缓解食积腹胀,促进脾胃运化功能,适合饮食积滞引起的胃胀、嗳气等症状。饮用时建议选择无糖类型,避免空腹饮用刺激胃黏膜。

2、陈皮茶

陈皮是橘皮经干燥炮制后的产物,其性温味辛,归脾、肺经。陈皮茶能理气健脾、燥湿化痰,适用于脾胃气滞导致的脘腹胀满、食欲不振。现代研究表明,陈皮中的挥发油成分可促进胃液分泌,改善消化不良。冲泡时建议取3-5克陈皮沸水焖泡,痰湿体质者饮用效果更佳。

3、姜枣茶

生姜与红枣配伍制成的姜枣茶,具有温中散寒、补益脾胃的作用。生姜辛温可驱散胃中寒气,红枣甘温能补气血,适合脾胃虚寒引起的胃痛、四肢不温。建议冬季或晨起饮用,阴虚火旺者需减少生姜用量,避免加重燥热症状。

日常饮茶调理需注意适量,避免浓茶或过量饮用刺激脾胃。若出现持续胃痛、反酸、体重下降等症状,应及时就诊消化科,完善胃镜等检查明确病因。饮茶不能替代药物治疗,脾胃疾病患者需遵医嘱规范治疗。

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