孕期总是头疼可能与生理性因素有关，也可能与妊娠期高血压、贫血等疾病有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因，并在医生指导下进行干预。
1、生理性原因
怀孕期间体内雌激素和孕激素水平升高，可能引起脑血管扩张，导致头疼。此外，孕早期妊娠反应引起的呕吐、进食不足，或孕中晚期睡眠质量差、情绪焦虑等，也可能诱发头疼。这类头疼通常呈阵发性，休息后可能缓解，建议通过调整作息、保持情绪稳定等方式改善。
2、妊娠期高血压
若妊娠20周后出现头疼并伴随血压升高（≥140/90mmHg）、视物模糊、水肿等症状，需警惕妊娠期高血压疾病。该疾病可能引发子痫前期或子痫，严重时威胁母婴安全。确诊后需遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药，必要时住院治疗并提前终止妊娠。
3、贫血
孕期血容量增加可能导致缺铁性贫血，当血红蛋白低于110g/L时，脑部供氧不足可能引发头疼、乏力等症状。可通过补充铁剂（如琥珀酸亚铁）、增加红肉及深色蔬菜摄入改善。严重贫血者需在医生指导下进行输血治疗。
孕期出现头疼时，建议每日监测血压，记录头疼发作频率和伴随症状。避免长时间低头或处于空气不流通的环境，饮食上少量多餐预防低血糖。若头疼持续不缓解、出现抽搐或胎动异常，需立即就医。