出汗多是否好需要视具体情况而定。正常生理性出汗有助于调节体温，但异常多汗可能与某些疾病相关，需及时就医评估。
生理性多汗通常是对高温环境、剧烈运动或情绪波动的正常反应。人体通过汗液蒸发带走体表热量，维持36-37℃的核心温度，这种调节机制对预防中暑有重要作用。运动时交感神经兴奋会促进汗腺分泌，有利于排出代谢废物，这种出汗量会随着运动结束逐渐减少。
病理性多汗需引起重视，原发性多汗症患者即使静息状态也会大量出汗，常见于手掌、腋下等部位。内分泌疾病如甲状腺功能亢进症会引起基础代谢率增高，导致持续性多汗伴心悸、消瘦。糖尿病患者可能出现味觉性多汗，即进食时头颈部异常出汗。某些神经系统疾病如帕金森病也可能引发出汗异常。
若出现与气温无关的夜间盗汗，伴随体重下降或持续发热，可能与结核病、淋巴瘤等消耗性疾病相关。儿童睡眠中头部多汗多属生理现象，但若伴有枕秃、方颅等体征需排查维生素D缺乏。建议记录出汗的时间、部位及伴随症状，及时进行甲状腺功能、血糖检测等医学检查，保持皮肤清洁干燥，必要时使用止汗剂需遵医嘱。