月经周期短怎么调理

月经周期短可能与内分泌失调、卵巢功能异常等因素有关，一般可通过调整生活方式、药物治疗、心理调节等方法进行调理。具体需根据个人情况在医生指导下选择合适的方式。

保持规律的作息，避免熬夜或过度疲劳。日常注意饮食均衡，适当增加优质蛋白、铁元素等营养物质的摄入，如瘦肉、动物肝脏等。同时可进行适度运动，如瑜伽、慢跑等，有助于改善体质，调节内分泌功能。

若因黄体功能不足引起月经周期缩短，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节。对于排卵异常者，可能需要应用炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调整周期。中医方面可考虑乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药，但需经中医师辨证后使用。

长期处于焦虑、抑郁等不良情绪可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议通过冥想、音乐疗法等方式缓解压力，必要时可寻求心理医生的专业疏导。

月经周期短的女性应避免自行服用激素类药物，需在妇科医生指导下规范治疗。日常生活中需注意保暖，避免过度节食或剧烈运动。