正常成年人在安静状态下的心率范围通常为60~100次/分钟。这一数值可能因个体差异、年龄及身体状况而略有不同，需结合具体情况进行判断。
心率的正常范围受年龄、活动状态和健康状况等因素影响。新生儿心率较快，可达120~140次/分钟，随着年龄增长逐渐下降至成人水平。长期进行耐力训练的运动员静息心率可能低于60次/分钟，这属于生理性窦性心律过缓。情绪激动、运动后或发热时，心率可能暂时性加快至100次/分钟以上。某些药物如β受体阻滞剂可能使心率降低，而甲状腺功能亢进症等疾病则会引起持续性心率增快。
若日常监测发现静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，特别是伴随胸闷、头晕等症状时，建议及时到心血管内科就诊。日常生活中可通过规律作息、适度运动和保持情绪稳定来维持正常心率，使用电子血压计或智能手环监测时应注意在安静状态下测量。