正常情况下，成年人在安静状态下的心率范围是60~100次/分钟。但心率会受到年龄、身体状况、运动状态等多种因素的影响，存在个体差异。
新生儿和婴幼儿的心率普遍较快，通常为120~140次/分钟。随着年龄增长，儿童心率逐渐减缓，学龄期儿童约在80~100次/分钟。长期进行耐力训练的运动员由于心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟，这属于生理性心动过缓的表现。情绪激动、运动后或发热时，心率可能暂时性超过100次/分钟，但休息后多能恢复正常。
测量心率应在静息状态下进行，可采用触摸桡动脉或颈动脉搏动计数法，也可借助电子血压计或智能手环等设备。若持续出现心率低于50次/分钟伴头晕乏力，或持续超过120次/分钟伴胸闷气促，建议及时就诊心内科。日常生活中应注意保持规律作息，避免过量摄入咖啡因，适度锻炼有助于维持正常心率。