体力不支浑身乏力可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关。建议结合具体表现及伴随症状进行初步判断，必要时及时就医。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度劳累或饮食不均衡可能导致体力不支。例如，长期熬夜会干扰身体代谢和能量恢复，高强度体力活动后未充分休息会使肌肉乳酸堆积，缺乏蛋白质、铁元素等营养物质可能影响血红蛋白合成。这类情况通常调整作息、补充营养后即可缓解。
2、贫血
红细胞数量减少或血红蛋白浓度下降会导致携氧能力不足，引发乏力、面色苍白等症状。缺铁性贫血患者可能出现指甲脆裂、头晕，巨幼细胞性贫血可能伴随舌炎。治疗时需根据贫血类型选择药物，如缺铁性贫血可口服硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，维生素B12缺乏需注射甲钴胺。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，出现畏寒、体重增加伴乏力。典型患者可能出现胫前黏液性水肿，检查可见TSH升高、FT4降低。治疗需遵医嘱口服左甲状腺素钠片，定期复查甲状腺功能调整剂量，同时需注意避免高碘饮食。
若乏力持续超过两周，或伴随发热、体重骤降等症状，建议到内分泌科或血液科就诊，完善血常规、甲状腺功能、血糖检测等检查。日常生活中需保证每日7-8小时睡眠，每日摄入瘦肉、深绿色蔬菜等含铁食物，肥胖者需通过有氧运动改善代谢状态。