阴阳调和是中医理论中人体健康的理想状态，指阴阳双方保持动态平衡。这一概念贯穿于中医对人体生理、病理及治疗的理解中，强调机体各系统协调运作的整体观。
阴阳代表人体内相互对立又依存的两类属性。阳主温热、活动、功能亢进，阴主寒凉、静止、物质基础。两者相互制约又相互转化，如白天阳盛促进活动，夜晚阴盛利于休息。阴阳调和时，气血运行顺畅，脏腑功能正常，表现为精力充沛、体温适宜、情绪稳定等。
阴阳失调是疾病发生的基础。阳偏盛可出现发热、烦躁、便秘；阴偏盛则表现为畏寒、乏力、腹泻。阴虚时常见潮热盗汗，阳虚则四肢不冷、小便清长。不同脏腑的阴阳失衡还会引发特定症状，如心火上炎致口舌生疮，肾阳不足致腰膝酸软。
中医通过四诊合参判断阴阳状态。舌诊中红舌多属热证（阳盛），淡白舌多属寒证（阴盛）；脉象数者为阳证，迟者为阴证。治疗时遵循"损有余，补不足"原则，阳盛用清热药如石膏，阴虚用养阴药如麦冬，并通过针灸调节经络平衡。
日常维护阴阳平衡需顺应自然规律。春季养阳宜早起锻炼，秋季养阴需早卧安神。饮食方面，阳虚者可适量食用羊肉、生姜，阴虚者适合银耳、百合。情志调节同样重要，怒伤肝阳，思虑过度耗伤心阴，保持平和心态有助于维持阴阳平衡。