胃痛时通常可以吃小米粥、苏打饼干、香蕉等食物减少疼痛，也可遵医嘱服用铝碳酸镁片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物缓解症状。但需注意食物无法替代药物治疗，若症状严重应及时就医。
1、小米粥小米粥富含B族维生素和膳食纤维，质地柔软且易消化，能够减少对胃黏膜的刺激。胃痛期间适当食用小米粥可以中和部分胃酸，缓解胃部痉挛或烧灼感，同时为身体提供能量。建议选择温热的小米粥，避免过烫或过凉加重胃部不适。
2、苏打饼干苏打饼干属于碱性食物，适量食用有助于中和胃酸，缓解因胃酸分泌过多引起的胃痛。其松脆质地易于咀嚼和消化，可减少胃部负担。但需注意控制摄入量，避免过量食用导致腹胀或反酸，同时选择无糖或低糖类型以减少刺激。
3、香蕉香蕉含有天然抗酸成分和果胶，能够附着在胃黏膜表面形成保护层，减轻胃酸对胃壁的侵蚀。成熟的香蕉中钾元素含量较高，有助于调节电解质平衡，缓解胃痛伴随的恶心感。食用时需选择表皮无黑斑、果肉软糯的香蕉，避免未成熟香蕉加重胃胀。
胃痛期间应避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物，如辣椒、炸鸡、冰饮等。日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食或空腹时间过长。若疼痛持续超过6小时、伴随呕血或黑便等症状，需立即到消化内科就诊进行胃镜检查，明确是否存在胃溃疡或胃食管反流等疾病。