老是头晕可能是生理性原因所致，也可能与贫血、耳石症、颈椎病、高血压等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。睡眠不足、过度劳累等因素可能导致脑部供血不足，引发头晕；疾病因素则需通过详细检查进行鉴别。
1、生理性原因
长期熬夜、精神压力过大可能导致大脑疲劳，出现持续性头晕，这类情况通常伴随注意力不集中、乏力等症状，改善作息并保证每天7-8小时睡眠后，头晕多可缓解。避免长时间低头玩手机或久坐，适当进行颈部放松活动也有助于改善。
2、贫血
红细胞数量减少会降低血液携氧能力，导致脑组织缺氧引发头晕。患者可能出现面色苍白、心慌等症状。确诊需通过血常规检查，血红蛋白低于110g/L可诊断为贫血。治疗可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等铁剂，配合摄入猪肝、菠菜等富含铁元素的食物。
3、耳石症
内耳前庭系统的碳酸钙结晶脱落可能引发位置性眩晕，表现为头部转动时突发头晕、视物旋转。可通过Dix-Hallpike试验确诊，治疗主要采用手法复位，配合甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，约80%患者经1-2次复位即可缓解。
4、颈椎病
椎动脉型颈椎病可能压迫椎基底动脉，导致后循环缺血引发头晕。颈部CT或MRI检查可见椎间盘突出或骨赘形成。治疗包括颈椎牵引、佩戴颈托制动，疼痛明显时可以使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，同时需避免长时间保持不良姿势。
5、高血压
血压持续超过140/90mmHg可能造成脑血管痉挛，出现搏动性头晕伴头部胀痛。建议每日早晚监测血压，确诊后需长期服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物。日常需控制钠盐摄入，保持情绪稳定，避免剧烈运动诱发血压波动。
若头晕持续超过两周或伴随头痛、呕吐等症状，建议及时进行血常规、颈部血管超声检查、脑部CT等检查。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免自行调整药物剂量，高血压患者需每月复查血压变化。注意保持规律作息，均衡饮食有助于改善整体状态。